La primavera y el otoño son épocas en las que la caída capilar hace su habitual presencia. Esto se debe a la renovación aumentada del cabello que, debido a los cambios en el ciclo capilar, se da con más frecuencia con el cambio de estación, explica la Dra. Alba González, tricóloga y directora de la Unidad de Medicina Capilar de IMR (Instituto Médico Ricart). Aunque no es fácil evitarla por completo, sí hay ciertas medidas que podemos llevar a cabo para reducirla lo máximo posible.
Lo que nosotros conocemos como caída estacional del cabello, se trata en realidad de una renovación que coincide con ciertas estaciones del año. Y es que, aunque comúnmente la relacionemos con el otoño, González explica que también puede ocurrir en cualquier otra estación. De hecho, afirma que la mayoría de las pacientes saben en qué época del año sufren más esta caída ya que se suele cumplir siempre un patrón similar.
La primavera no es una de las estaciones donde la caída es más acusada, sin embargo, los cambios estacionales siempre son susceptibles de relacionarse con esta renovación capilar por lo que hay que tener en cuenta, una vez más, que se trata de un proceso de renovación y no de caída, que es diferente.
Así se diferencia el tipo de caída
La clave principal es el tiempo, y es que si la renovación capilar es abundante aunque concentrada en un corto periodo de tiempo, por intensa que sea la caída, después de esto vendrá el conocido periodo de renovación por lo que no habría que preocuparse en demasía. Sin embargo, la Dra. Alba González recomienda acudir a la consulta de un dermatólogo-tricólogo especializado en medicina capilar si la caída es superior a la habitual en la misma época y en comparación a la de otros años, si el periodo de caída dura más de 10-12 semanas, si el paciente padece picor o dolor en el cuero cabelludo o si detecta áreas alopécicas.
Evita la caída estacional del pelo
A la hora de cuidar el cabello frente a la temida caída estacional, lo ideal es intentar recuperar íntegramente ese proceso de caída al que nos hemos enfrentado. Además, si conseguimos lograr que se reduzca el período de caída, esto será todo un éxito, aunque es un poco más difícil. Para ello, González destaca que debemos escuchar a nuestro cuerpo para conocer los patrones de caída a lo largo del año, así podremos identificarlos a tiempo y actuar en cuanto detectemos que se trata de un período de más caída.
Consejos de experto para reducir la caída
Si tú también eres de las que sufre la caída capilar ahora que llega la primavera, la doctora González nos da las claves para reducirla. Para ello, hay un factor muy importante que no depende ni del champú ni de ninguna otra vitamina añadida y es el estrés. Es muy importante no añadir agentes como este que alteren el ciclo capilar. Al mismo tiempo, también se debe llevar una vida sana ya que los procesos virales o catarrales también alteran el ciclo capilar, así como una dieta equilibrada para tener todos los nutrientes necesarios para la formación de los tallos, y si hay caída, que se regenere lo mejor posible.
Por último, mantener una dieta equilibrada también es importante para tener todos los nutrientes necesarios para la formación de los tallos, y si hay caída, que se regenere lo mejor posible. González enfatiza que, al conocer los tiempos de duración, no nos agobiaremos con la caída al igual que al saber que la densidad no afecta a largo plazo, ya que se recuperará.
“Además, pondremos en marcha recursos farmacológicos, factores de crecimiento, nutricosmética y también cuidados de la fibra capilar, que intenten frenar la caída y sobre todo lograr la recuperación del cabello al 100%”, explica la doctora. Cada tratamiento será diferente en función del grado de caída, el punto de densidad y grosor de tallos pilosos del paciente.
La nutricosmética es uno de los grandes aliados para reducir la caída estacional del cabello ya que aportará todos los elementos necesarios para que la fibra capilar se renueve gracias a los minerales, aminoácidos esenciales, biotina y un gran número de vitaminas que las células de la raíz folicular requieren cuando se encuentran en fase de multiplicación, con metabolismo activado, como ocurre en la renovación capilar.
Cuidados específicos
No hay que olvidar el cuidado de la piel del cuero cabelludo y las fibras capilares en el proceso de renovación. A nivel de la piel del cuero cabelludo, se puede hidratar con aceites esenciales adaptados al tipo de piel de cada uno, al igual que hacemos con el resto de la piel del organismo. En el caso de la fibra capilar, hay que intensificar la rutina cosmética con un champú que proporcione una adecuada limpieza del cuero cabelludo y unos productos que cuiden el tallo, sellando la cutícula y evitando desflecamientos que permitan la exposición de la siguiente capa, el córtex.
Para ello, los acondicionadores son uno de los productos que se recomienda aplicar, tanto de forma independiente como combinados dentro del champú en cada lavado. Además, se recomienda añadir una mascarilla aplicada de medios a puntas 1 o 2 días en semana. Al mismo tiempo, se pueden emplear de forma puntual serum o aceites.
Además, “la rutina capilar de cuidado del tallo, siempre es relevante para ayudar a que el cabello luzca brillante, con volumen y sin encrespamiento, pero es aún más relevante si cabe, en estos periodos de renovación capilar en los que los tallos de nuevo crecimiento aún son finos y están más expuestos a las agresiones externas”, explica la doctora González y añade que, para ello, intentaremos minimizar en este periodo procedimientos que puedan añadir daño, como fuentes de calor muy próximas, exposición solar prolongada o humedad mantenida en el cabello.
Productos que nos ayudan a combatir la caída del pelo
Champú Hidratante de Moroccanoil
Un champú que equilibra la humedad para limpiar suavemente al mismo tiempo que infunde al cabello aceite de argán, algas rojas hidratantes y vitaminas A y E. Aporta al cabello toda la hidratación que necesita mientras que aumenta la manejabilidad, la suavidad y el brillo del cabello. Las algas rojas son un hidratante natural que ayudan a proteger la cutícula capilar de la sequedad mientras que la Vitamina E repara el cabello dañado para mantener su equilibrio natural de humedad.
Cuesta 24 euros (250ml).
Acondicionador desenredante con extracto de cebolla
Este acondicionador de Mi Rebotica es un producto apto para todo tipo de cabellos, sus propiedades nutritivas y desenredantes lo convierten en uno especialmente recomendado para cabello seco, rizado, teñido y dañado o con tendencia al enredado. Además, está formulado con extracto de cebolla, un estimulante del crecimiento capilar que fortalece el cabello y lo protege de los procesos oxidativos, preservando la coloración capilar. También la Vitamina E lo protege frente a los daños provocados por agentes externos, como el calor y la humedad, al mismo tiempo que contribuye a evitar la rotura que se produce durante el cepillado.
Cuesta 20,95 euros (500ml).
Mascarilla 3-en-1 de Fructis Hair Food de Garnier
Una mascarilla tres en uno con su fórmula mejorada por las Ciencias Green. Con un 97% de ingredientes de origen natural, se puede usar como acondicionador, mascarilla y tratamiento sin aclarado. Cuenta con la acción de las vitaminas C, E y F, además de un 13% de un complejo nutritivo a base de Omegas 6 y 9, manteca de karité, ácidos grasos y extracto de piña. Actúa nutriendo el cabello en profundidad y fortaleciendo la fibra capilar.
Cuesta 6,95 euros (500ml).
Sérum Énergisant de Leonor Greyl
Un sérum energizante para el pelo debilitado, formulado con un 99% de ingredientes naturales. Actúa reforzando el bulbo piloso y protege la fibra capilar, además, tiene acción anti-aging y anti-canas. Equilibra el cuero cabelludo, detoxifica el cabello y lo protege de la polución. Además, entre sus resultados probados destaca que después de 3 meses de uso se refuerza la densidad capilar y se frena la caída del cabello gracias a ingredientes como el té verde, el Extracto de Maca y de Romero y la Grosella Espinosa India. Se trata de un producto sin aclarado que se usa sobre el cuero cabelludo limpio, en caso de caída capilar severa, aplicar 2 o 3 veces por semana durante dos o tres meses consecutivos, para después reducir gradualmente la frecuencia de uso.
Cuesta 109,90 euros (50ml).
Forcapil® Anticaída Caramelos de Goma de Arkopharma
En formato de caramelos de goma, le dan al cabello fuerza, resistencia y brillo gracias a su fórmula con alta concentración en Adiantum capillus, Vitamina B5, B6, B8 (Biotina), B9 y Zinc, componentes que ayudan a fortalecer la fibra capilar y favorecer su resistencia, así como prevenir y limitar la caída del cabello. Entre sus beneficios destacan que limita la caída del cabello y mantiene el cabello en condiciones normales. Además, estos caramelos de goma tienen sabor a albaricoque, son veganas y con bajo contenido en azúcar. Se recomienda tomar dos caramelos en cualquier momento del día.